jak napisać

Może zacznę od tego, że niektórzy wydawali mi się jacyś śnięci%-) Woodley, Jones i Smith, coś jakby wstali z łóżka dopiero... ale po kolei walki które typowałem: Askren vs Lawler - obstawiałem Askrena i nie wykluczalem że po kontrowersjach%-) Oczywiście jest pare rzeczy o których warto wspomnieć w kontekście tej walki Forma Lawlera i jego [...]

Nie znam się tak, jak dziewczyny powyżej wiec nic nie poradzę ale chciałam tylko napisac, ze mnie się bardzo twoje nogi podobają :) atra dziekuje , nogi to jedyna czesc ciala ,ktora mi od dziecka nie przysparzala problemow ,nawet jak wazylam ponad 80 kg to nogi wygladaly zle ale nie tragicznie

[...] miejsce dobra godzine po jej oddaniu, byl to niewielki bardzo ubytek.. Tak znajomy do mnie podbiegl na pocztaku myslal ze sie potknolem, jednak pozniej myslal ze to paraliz jakis bo mialem dziwnie wysunieta lewa dlon.. jak juz sie zblizyl zdolalem sie ocknac, i gwaltownie wstalem to mnie jeszce zachwialo Rozumiem, wole napisac, i sie upewnic u [...]

[...] po co skoro wiem że i tak dam radę" %-) Będę zaglądał. no niestety tak to już jest, brak motywacji 2015-11-01 niedziela dnt od poniedziałku start z IF na całego żeby było czysto musiałem wyjeść z lodówki 1,5litra lodów %-) w ramach próby jak będzie to IF wyglądać u mnie pierwszy posiłek polazł ~11, a ostatni ~19 wnioski - dam radę więc lecimy

nie wstyd, tylko początek, wklejaj wklejaj, zobaczysz jak się potem będziesz cieszyć, jak będziesz mogła napisać że już 20 minut bez zadyszki, ale żeby móc mieć z tego radochę, musisz pisać o tych małych osiągach teraz też ;-)

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie [...]

Aktualnie ćwiczę 4 lub 5 razy w tygodniu, w zależności jak się uda. Jeżeli wypada trening łączę dwa treningi robiąc superserie i serie łączone. Szczegóły postaram się napisać wieczorem. Pozdrawiam

Szlag by to trafił, no i ciekawe jak teraz z pewną powagą mam napisać że po ostatnim tygodniu nadal mnie bolą gluteusy... %-)

Ostatnia wypiska autora: Jest test i jest 71 kg jutro wstawie foty Wysłana - 12 lipiec 2009 13:14 Wczesniej wpis: 2 lipiec 2009 19:34 Bez jaj. 2tygodnie i dwie liniki wpisów?! Po co zakladac tutaj temat skoro sie nic nie pisze i nie ma zamiaru pisac. Mozna przeciez napisac ze to byla pomylka - i temat do kasacji bedzie. Kiedy skonczy sie [...]

Dzięki wielkie za pomoc, dostosuje sie do wszystkiego co napisales, oby tylko to wyleczyc. Przy normalnym chwycie cwiczac klatke nie odczuwam bolu w tym barku, ale jak zlapie wasko to juz boli. Ale bede cwiczyl klatke tak jak napisales, od malych ciezarow i progresja co serie. Tez wlasnie wyeliminowalem te cwiczenia przy ktorych najbardziej [...]

A jak u Ciebie z ropietkami ? Nie czujesz w nich bólu ? Jak czujesz to rowniez moge Ci polecic technike ich wykonywania. Co do tego mojego barku to pomyslalem sobie ze moglbym napisac jakis temat nowy w ktorym dokladnie bym opisal swoje Usg, mój problem jak sobie z nim po kolei radzilem, sadze ze pomoglo by to wielu osobom bo ja po prostu mam [...]

Dokładnie , nic się nie dzieje :). Ale zawsze warto napisać ,test to test więc jak najwięcej info staram się zamieszczać. Tak jak pisałem dziś ramie coraz lepiej więc zaatakuje klatkę (pompująco), dwójki i triceps jak będę mógł + cardio wieczorem.

dobra, no to tez napisze cos od siebie 1. miejsce jay'a. tak jak przewidywalem i pisalem, dopoki jay startuje bedzie wygrywal, znalazl sposob na siebie, na to zeby zrobic swietna forme startowa, wyciac sie i byc wielkim. wlasciwie jedyna jego wada to krzywe kostki na brzuchu i troszke za duza talia, ale przy tak wielkiej masie ciezko o to zeby [...]

patrząc na całą historię to można by napisać ze i Nottingham Forest jest czolówką bo wygrał chyba tyle samo razy co Juve ;-) Szkoda tylko że Nottingham już nie pamięta jak to jest grać w Europie. Dlatego wziąłem niewiele,3-4 sezony wstecz by mówić o realnej pozycji klubu. Twory typu PSG...to chyba dość popularna metoda. Pamiętam jak Real zaczynał. [...]

niektorzy to powinni napisac ksiazke "jak schudnac 20kg w ciagu miesiaca" nie wiem jak wy to robicie ze wam tak spada jak odstawicie soczki to chyba trzeba nic nie jesc przez miesiac i biegac 5 razy dziennie

[...] chwila to sie dowiemy co jest grane tyle mam czasu ze moja ilosc wypisek na ten tydzien=0! jutro juz na 100% powiniem dać rade wyjaśnić o co kaman ed. bez spinek panowie,jak napisalem A musze napisac B myslalem ze dam rade dzis ale nie dalem,a nie lubie tez pisac gdy nie jest wszystko dograne na cacy bedzie jutro dograne - puszcze info dla [...]

nomen jak mogłeś hormon przez ch napisać:))

[...] przyjemny, prosty test. Poszło dobrze, jestem zadowolony :) Jutro niemiecki podstawa i rozszerzenie, Najgorzej tylko Maila lub list napisać, choć nie jest to trudne. Zależy jaki temat %-) /SFD/Images/2015/12/9/b012bbc98fe3420f90e73d1373b93cf4.png B Przysiad z hantlami 4x15 27.5kg (oba hantle) Martwy ciąg na prostych nogach 3x20 25 kg (oba [...]

[...] zawsze piersc bo ma malo panierki i wiecej bialka. Nast. razem juz daruje sobie podjadanie frytek. Ze slodyczy nie potrafie zrezygnowac- to jest moj nalog . Z drugiej strony jak np. bede jadla wszystko to co jest bardzo zdrowe- twarogi,jaja itp. to wkoncu rzuce sie na cos co mi smakuje -np, takie danio . Chce jesc na diecie to co lubie i postaram [...]